Ce qu'on hérite sans le savoir et qui nous entrave
Le sentiment profond de ne pas être à sa place. D’être différent, ou rejeté. Des conflits familiaux, des silences, des tabous, des fâcheries qu’on a toujours connus.
Et puis soi, on en est où ? Qui est-on ? Dans une famille, on grandit dans un environnement avec des croyances avec lesquelles on a fait corps. On se voit avec des yeux construits aussi par notre entourage. Ce qu’on mérite. Ce qu’on peut s’autoriser. Ce qui est possible pour soi.
Notre vision intérieure est fortement influencée par le modèle familial. Comprendre ce modèle, c’est commencer à s’en libérer.
« On porte souvent bien plus que sa propre histoire. Les hontes, les peurs, les silences de ceux qui nous ont précédés. Comprendre ce qui nous anime inconsciemment, c'est commencer à vivre pour soi. C'est le début de la liberté. »— Isabelle Cohen, Psychanalyste
Ce qu'on porte sans l'avoir choisi
On construit son identité en intégrant inconsciemment ce qui fait partie de son environnement. Cela a toujours été là. Cela fait partie de soi. On croit même que c’est son caractère. Mais on porte souvent des bagages qui ne sont pas les nôtres : un trauma familial, des conflits qui traversent les générations, un rejet, un silence. Comme un héritage inconscient qui vous a construit à votre insu.
Les loyautés invisibles
On fait des choix qui semblent libres mais qui obéissent à quelque chose de plus ancien. Ne pas dépasser ses parents. Rester dans le rang. Échouer là où un membre de la famille a échoué. Quelque chose tire en arrière, et on ne sait pas d'où ça vient.
Les hontes, les peurs héritées, le sentiment de rejet
Rejet ou humiliation familiale. Honte ou peur diffuse dont on peine à comprendre d'où elles viennent. Ces émotions semblent les nôtres. Elles nous sont pourtant transmises inconsciemment par notre environnement familial. Le comprendre et faire le tri fait du bien.
Les croyances qui bloquent
"Dans notre famille on ne réussit pas." "L'argent, c'est pas pour nous." "On n'est pas fait pour être heureux." Ces phrases, parfois dites, souvent non-dites, structurent une vie entière.
Vivre la vie de ses parents
On a fait les études qu'ils voulaient. Le métier qu'ils espéraient. Les choix qu'ils n'ont pas pu faire. Et un jour on réalise qu'on ne sait plus ce qu'on veut pour soi.
Les secrets et les silences qui étouffent
Quelque chose ne se dit pas dans la famille. Un événement, une personne, une période. On ne sait pas toujours quoi. Mais ça pèse. Ça occupe une place sans avoir de nom.
Le sentiment de ne pas mériter
Une indignité profonde. L'impression que le bonheur, la réussite, l'amour ne sont pas pour soi. Pas une dépression, pas une timidité. Quelque chose de plus enraciné, souvent transgénérationnel.
Nos croyances familiales s'héritent sans être forcément choisies.
Ce qu’on croit de soi-même, ce qu’on pense mériter, ce qu’on s’autorise à vouloir, tout ça s’est construit. Très tôt, souvent avant les mots. Dans la façon dont on a été regardé, dans ce qui se disait ou ne se disait pas, dans ce qu’on a absorbé de l’atmosphère familiale.
La psychanalyse s’intéresse à cette construction. Comprendre d’où ça vient, c’est ce qui permet d’en sortir.
Les loyautés invisibles
Rester fidèle à sa famille sans le savoir. Ne pas dépasser ses parents. Reproduire leurs échecs par solidarité inconsciente. Ces loyautés ont une logique. Elles peuvent se comprendre et se dénouer.
Les hontes et les peurs transmises
Une honte familiale absorbée sans l'avoir vécue. Une peur collective qui continue d'opérer des générations plus tard. Ces émotions héritées ont une origine précise. Elles peuvent être remises à leur place.
Les croyances bloquantes
"Ce n'est pas pour nous." "On ne mérite pas." "Dans notre famille, on ne réussit pas." Ces croyances ne sont pas des vérités. Ce sont des héritages. Ils peuvent être remis en question.
Les secrets et les silences
Ce qui ne se dit pas dans une famille prend souvent beaucoup de place. Un secret, une zone d'ombre, un ancêtre dont on ne parle pas. Ce silence a des effets. La psychanalyse permet de les nommer.
Les mandats familiaux
Réussir ce que ses parents n'ont pas pu faire. Réparer ce qui était cassé. Porter la douleur de la famille. Ces mandats sont souvent inconscients. Les identifier, c'est retrouver sa propre liberté.
Psychanalyste à Paris 3e pour les histoires et les conflits familiaux
Je reçois au cabinet, 18 rue Notre-Dame de Nazareth, Paris 3e, à deux pas de République et Arts et Métiers, et en visio pour toute la France. Si vous portez des loyautés familiales, des croyances héritées ou des silences qui pèsent, un premier échange téléphonique, offert, permet de faire connaissance avant la première séance.
Comprendre d'où ça vient pour s'en émanciper
Ce qui se transmet dans une famille ne passe pas seulement par les mots. Ça passe par les gestes, les non-dits, les réactions, les atmosphères. Par ce qu’on absorbe avant même de pouvoir le questionner.
En séance, on part de ce qui se présente aujourd’hui. Un conflit qui revient, un sentiment diffus de ne pas mériter, une limite qu’on ne s’explique pas. On ne remonte pas l’arbre généalogique. On suit le fil de ce qui résiste, de ce qui pèse, de ce qui se répète.
Peu à peu, des liens se font entre ce qu’on vit et ce qui a été vécu avant nous. Ce qui semblait être son caractère prend une autre forme. Et quelque chose se libère.
Prendre rendez-vous →🎙 Un espace pour dire ce qui attend d'être dit
Ce qu'on n'a pas le droit de dire dans sa famille. Ce qu'on tait depuis toujours. Ici, tout peut se dire, sans jugement, sans conséquence.
🔍 Remonter le fil
Ensemble, on cherche d'où viennent ces loyautés, ces croyances, ces peurs. Ce qui s'est construit tôt, ce qui a été transmis. Comprendre la logique, c'est commencer à s'en libérer.
🌿 Vivre pour soi
Sortir des mandats familiaux. Choisir selon ce qu'on est vraiment, et non selon ce qu'on a hérité. C'est le travail le plus profond, et souvent le plus libérateur.
💻 Cabinet & Visio
En cabinet à Paris 3e ou en visio, selon ce qui vous convient. Le cadre est le même, la présence est réelle.
Des situations très différentes
Il n'y a pas de façon type d'arriver sur ce sujet. Voici des situations que j'accompagne.
Ceux qui se sabotent sans comprendre pourquoi
Chaque fois que quelque chose de bien se profile, quelque chose coince. Une opportunité ratée, une relation qui se brise, un succès qu'on n'arrive pas à tenir. Une forme de masochisme inconscient, comme si une limite invisible était là, qu'on ne pouvait pas dépasser.
« Je réussissais toujours jusqu'à un certain point. Jamais au-delà. J'ai fini par comprendre que cette limite n'était pas la mienne. »
Ceux qui portent un secret de famille
On sait qu'il y a quelque chose. Un non-dit, une zone d'ombre, quelqu'un dont on ne parle pas. Un silence épais. Ça n'a jamais été dit clairement, mais ça occupe une place énorme. Et ça pèse sur tout.
« Dans ma famille, il y avait des sujets intouchables. J'ai réalisé que je construisais ma vie autour de ces sujets. »
Ceux qui vivent la vie de leurs parents
On a fait les choix qu'ils attendaient. Et un jour quelque chose résiste. Une insatisfaction profonde, un sentiment de passer à côté de sa propre vie. Comme si on avait vécu par procuration. Sans avoir jamais su ce qui aurait été vraiment le sien.
Ceux qui deviennent parents et comprennent
La naissance d'un enfant réactive tout. Ce qu'on a reçu, ce qu'on n'a pas reçu. Ce qu'on risque de transmettre. Ces questions arrivent avec une force inattendue et méritent un espace pour être pensées.
« En devenant parent, j'ai réalisé que je reproduisais exactement ce que je reprochais à mon père. »
Ceux qui n'arrivent pas à se sentir légitimes
Quelle que soit sa réussite, le sentiment de ne pas mériter demeure. Le sentiment profond de ne pas être légitime. Parfois cela prend la forme d'un masochisme inconscient. Comme pour se punir, s'empêcher, reproduire un schéma familial. Derrière, il y a souvent un rejet transmis, une croyance familiale héritée et qu'on a intégrée à soi, sur ce qu'on mérite vraiment.
Ceux qui portent la souffrance de leur famille
On est l'enfant sur lequel tout repose. Ou celui qui a absorbé la douleur de ses parents. Ou celui qu'on a chargé de réparer ce qui était cassé avant lui. Ce poids a un nom. Et il peut se déposer.
Les schémas familiaux inconscients, les comprendre pour les dénouer.
Un premier échange téléphonique, offert. Vous restez libre de la suite.
Ce que le travail avec un psychanalyste peut changer
- Se saboter sans comprendre pourquoi
- Porter des croyances qui ne sont pas les siennes
- Vivre sous le poids d'un secret de famille
- Reproduire les schémas de ses parents malgré soi
- Le sentiment profond de ne pas mériter
- Comprendre la loyauté inconsciente et s'en libérer
- Distinguer ce qu'on a hérité de ce qu'on choisit vraiment
- Mettre des mots sur ce qui pesait sans nom
- Comprendre la répétition et choisir autrement
- Un rapport à soi plus juste, plus libre
Du premier contact à la première séance
Vous me contactez
Vous pouvez me contacter au 07 54 07 02 23 par téléphone ou par SMS, ou m'écrire à isapsycabinet@gmail.com, selon ce qui vous convient. Quelques mots suffisent.
Je vous réponds personnellement, sous 24h.
Nous choisissons ensemble un créneau, en cabinet à Paris 3e ou en visio, à votre convenance.
La première séance, un moment pour parler, pour s'écouter, pour être entendu.
Tout commence par un bref échange téléphonique, offert, pour faire connaissance et poser le cadre. Si vous souhaitez poursuivre, nous fixons une première séance de 45 minutes, en cabinet ou en visio. Un temps pour parler, pour s'écouter, pour être entendu.
La suite vous appartient entièrement.
Ensemble, nous trouvons le rythme qui vous ressemble. Une séance à la fois.
Histoire de famille : comprendre ce qu'on porte sans l'avoir choisi
L’histoire de votre famille vous a construit. Ses conflits, ses silences, ses blessures agissent en vous, souvent à votre insu. Un espace pour remonter le fil et commencer à choisir vraiment.
Chaque famille a son histoire. Mais celle-ci peut être empreinte de blessures : des conflits qui traversent les générations, des silences, des tabous, des hontes, des croyances transmises sans qu’on les ait choisies. Ce que vous êtes aujourd’hui a souvent des racines bien plus anciennes que vous.
Vous avez un problème familial ?
On arrive souvent avec un problème familial et on ne comprend pas toujours ce qui nous blesse. Une blessure, un sentiment de rejet, un tabou, une image de soi transmise par l’environnement. En séance, on part de là. Peu à peu, des liens se font. Ce qui était flou prend forme.
Consulter pour comprendre ce qui, dans votre histoire de famille, vous touche. Arriver à faire la part des choses entre ce qui vous appartient et ce que les conflits et traumas familiaux ont laissé comme trace.
Je reçois au cabinet dans le Marais et en visio pour toute la France. Un premier échange téléphonique, offert, permet de faire connaissance avant la première séance.
Ce que vous vous demandez peut-être
Comment savoir si ce que je vis est d'ordre transgénérationnel ?
C’est souvent une impression avant d’être une certitude. Quelque chose qui se répète sans raison claire. Une limite qu’on ne comprend pas. Une émotion qui semble disproportionnée. Ce sont ces signaux qui méritent d’être entendus. On n’a pas besoin de savoir avant de commencer.
Faut-il connaître l'histoire de sa famille pour faire ce travail ?
Non. On part de ce que vous savez, de ce que vous ressentez, de ce qui se présente dans votre vie aujourd’hui. Les liens avec l’histoire familiale se font progressivement, selon ce qui émerge. Parfois les zones d’ombre les plus significatives sont précisément celles dont on ne sait rien.
Est-ce différent d'une thérapie familiale ?
Oui. La thérapie familiale travaille sur les dynamiques entre membres d’une famille vivante. Le travail transgénérationnel en psychanalyse individuelle s’intéresse à ce que vous portez de votre histoire familiale, consciemment ou non. Vous venez seul. Le travail est le vôtre.
Qu'est-ce que le syndrome anniversaire ?
C’est quand des événements difficiles se reproduisent aux mêmes âges ou aux mêmes dates que dans la génération précédente. Un accident, une maladie, une rupture, un échec professionnel. Pas par hasard. Par loyauté inconsciente envers un ancêtre. En séance, repérer ces répétitions permet de comprendre ce qu’elles portent et de s’en libérer.
Quel est le tarif d'une séance ?
Un premier échange téléphonique, offert, permet de faire connaissance et de poser le cadre, sans engagement. Les séances, en cabinet ou en visio, durent 45 minutes et sont facturées 80 €. Certaines mutuelles prévoient une prise en charge partielle, renseignez-vous auprès de la vôtre.
Comprendre ce qu'on porte, c'est commencer à choisir vraiment.
Avant toute prise de rendez-vous, un premier échange téléphonique, offert, permet de faire connaissance et de poser le cadre. Appelez directement, ou écrivez. Je vous réponds personnellement sous 24h.
Cabinet : 18 rue Notre-Dame de Nazareth, 75003 Paris · Métro République ou Arts et Métiers
Isabelle COHEN — Psychanalyste
J'écris aussi sur ces sujets. Des textes courts, si vous voulez continuer à lire.
Des textes courts pour continuer à réfléchir — écrits par Isabelle Cohen.
