On répond. On agit. Et pourtant, on ne se reconnaît plus vraiment
Comprendre qui l’on est touche au cœur de notre existence. Rien de plus simple en apparence. Rien de plus exigeant en réalité.
Tout va bien. En apparence, on assure, on répond présent. Et pourtant l’effort est constant pour donner le change. Comme une tension intérieure pour assurer le quotidien. On est chargé sans savoir pourquoi. Être soi n’est pas si simple. Trouver du sens n’est pas une évidence. Le rapport aux autres peut être complexe, et la vision de soi brouillée.
Les croyances construites dans l’enfance continuent d’opérer silencieusement. Sur la valeur qu’on s’accorde, sur ce qu’on croit devoir être.
En séance, on part de ce qui se présente ce jour-là. Une pensée qui revient, quelque chose qui agace, une réaction qui surprend. Peu à peu, quelque chose s’éclaire. La charge s’allège.
«Accepter de nommer ce qui nous gêne, c'est déjà un choix de liberté. »— Isabelle Cohen, Psychanalyste
Ces sensations que vous n'arrivez pas tout à fait à nommer.
Vos ressentis sont encore des sensations, pas encore vraiment des pensées. Mettre en mots permet d’en comprendre l’histoire.
Elle peut être entendue.
Les réactions incomprises
Des réactions trop fortes, trop vives ou décalées. Cela peut susciter l'incompréhension des autres d'abord, et de soi ensuite. Comme si la réaction débordait brutalement avant la pensée. Sans maîtrise. Ces moments ont une signification, en comprendre le sens change la façon de les vivre.
Le regard dur sur soi
Un regard sévère sur soi-même. Une voix intérieure qui critique, qui compare, qui diminue. On se demande si on est à la hauteur, si on est aimable tel qu'on est. Cette sévérité a une origine. Cette vision de soi peut s'adoucir.
Traverser sa vie sans la vivre
Vous avancez, vous faites ce qu'il faut faire. Mais quelque chose sonne creux. Comme si les choses se déroulaient à côté de vous, et non avec vous. L'envie d'être soi s'est perdue en chemin.
Perte de sens
C'est comme une panne de moteur. Plus rien n'a de saveur. Ce qui comptait hier semble vide aujourd'hui. Comment rallumer le sens ?
La honte d'être soi
Quelque chose en soi semble difficile à accepter. On ne sait pas toujours quoi exactement. Juste cette gêne, ce malaise diffus face à ce qu'on est, à ce qu'on ressent, à ce qu'on désire. On l'a appris tôt : certaines choses ne se disent pas. Certaines parts de soi se cachent. La honte a une histoire. Elle peut s'entendre autrement.
Le rapport aux autres
Le regard qu'on porte sur soi colore toutes les relations. Quand on doute de soi, le lien aux autres devient compliqué, tendu, épuisant. Travailler sur son regard intérieur, c'est aussi transformer ses relations. Être indulgent avec soi, c'est le premier pas.
Comprendre, c'est déjà changer
Ce qu’on vit aujourd’hui a des racines. Des croyances construites tôt, des façons d’être héritées, des parts de soi qu’on a appris à taire. Tout cela continue d’agir en silence, inconsciemment, sans qu’on le choisisse.
La psychanalyse permet de comprendre d’où tout cela vient. Pas pour tout régler d’un coup. Juste pour que quelque chose commence à se déplacer. Et progressivement, quelque chose change vraiment..
Se sentir à côté de soi
Avancer, faire, sourire. Mais ne pas vraiment s'habiter. Comme si la vie se déroulait à côté de soi. On regarde passer les choses sans vraiment les vivre.
Perte de sens
Ce qui donnait du sens s'est progressivement effacé. On continue, on fait. Mais le lien qui reliait aux choses, aux autres, à soi s'est distendu. Comprendre pourquoi c'est le premier pas pour le retrouver.
Regard dur sur soi-même
Une voix intérieure qui critique, qui compare, qui diminue. On se demande si on est à la hauteur, si on est aimable tel qu'on est. Cette sévérité envers soi a une origine. Et elle peut s'adoucir.
Identité : qui est-on vraiment ?
Qui on est, ce qu'on ressent, ce qu'on désire. Parfois ces questions sont claires, nettes. Parfois aussi elles restent floues, enfouies, difficiles à s'avouer. On a appris tôt que certaines parts de soi se taisent. La psychanalyse permet de les entendre, paisiblement. Tout ce qu'on est a sa place.
Décalage dehors / dedans
En apparence tout va bien. On sourit, on assure, on répond présent. Mais intérieurement quelque chose gronde, s'interroge, ne correspond pas. Comme un costume mal ajusté qu'on porte depuis longtemps. Cette tension a une origine. Elle peut se comprendre.
Consulter un psychanalyste pour mieux se comprendre à Paris 3e
Je reçois en visio ou au cabinet, 18 rue Notre-Dame de Nazareth, Paris 3e, à deux pas du métro République, au cœur du Marais. Mal-être diffus, perte de sens, estime de soi, identité, orientation sexuelle, questionnement LGBT, homosexualité, hypersensibilité. Ces sujets ont toute leur place en séance. Un premier échange téléphonique, offert, permet de faire connaissance avant la première séance.
Un espace pour vous écouter, pour être entendu, pour vous retrouver.
On arrive comme on est, avec ce qui pèse ce jour-là. Une pensée qui revient, quelque chose qui agace, une réaction qu’on ne comprend pas. On part de là. Les mots viennent peu à peu, à leur rythme. Pas de méthode, pas d’objectif fixé à l’avance. Juste un moment où ce que vous ressentez habituellement en silence peut s’exprimer. Comme une vanne qu’on ouvre.
L’inconscient opère à notre insu. Nommer son ressenti permet de l’amener à la conscience. Séance après séance, ce qui était subi se clarifie. Les anciennes croyances issues du passé perdent de leur force.
Mieux se comprendre, être clair sur ses limites, savoir qui on est, permet de mieux choisir, d’être plus libre.
Prendre rendez-vous →🎙 Un espace pour tout dire
Les mots arrivent comme ils arrivent et c'est très bien ainsi. Prendre son temps. Dire les choses comme elles viennent tranquillement. En acceptant de s'écouter. C'est exactement là que le travail commence.
🔍Un regard sans jugement sur ce que vous êtes
Ce qu'on porte seul depuis longtemps. Ce qu'on n'ose pas dire à ses proches. Ce qu'on ne s'est jamais formulé à soi-même. Ce qui fait honte ou peur. Ici tout peut se dire. Avec douceur. Sans jugement, sans orientation. Juste écouté.
🌿 Se retrouver soi-même
Se retrouver soi-même ce n'est pas devenir quelqu'un d'autre. C'est reconnaître ce qui était là depuis toujours, et qu'on avait appris à taire. Comprendre qui on est vraiment. Et choisir à partir de là.
💻 Cabinet & Visio
Au cabinet à Paris 3e ou en visio, selon ce qui vous convient. Le cadre est le même, la présence est réelle.
Des situations très différentes
On consulte pour des raisons très différentes. Voici quelques situations que j'accompagne.
L'envie qui s'est éteinte
Quelque chose s'est éteint parfois c'est brutal, parfois c'est comme une usure, une fatigue. On a du mal a identifier la raison. Et un jour, on se rend compte que plus rien n'a de goût, plus de substance. On continue. Mais à vide.
Dehors je donne le change. Dedans, ça ne va pas
En surface tout va bien. On assure, on répond présent. Mais intérieurement quelque chose ne correspond pas, comme un costume mal ajusté, un second moi qui agit à notre place. Ce décalage finit par peser.
« En apparence tout allait bien. C'est ça qui était le plus difficile à expliquer. »
Seul au milieu des autres
On est entouré. On rit, on échange, on partage, on est là. Mais au fond c'est comme si on regardait les autres de loin, le moment ne se vit pas intérieurement. Il reste une scène dont on n'est pas acteur. Comme une distance entre soi et le monde. Entre soi et ses sensations. On aimerait participer. Mais on reste seul face au vide. Et c'est épuisant.
L'hypersensible
Tout arrive trop fort. Tout touche. Trop. Une remarque anodine qui blesse profondément. Une ambiance qui envahit. Une émotion qui déborde avant même qu'on ait eu le temps de la penser. On le sait. On se connaît. Mais se connaître ne suffit pas à s'accepter. Et cette intensité, portée seule, finit par épuiser.
Oser être soi
Quelque chose en soi cherche à s'exprimer. Une façon d'être, de ressentir, de désirer. Mais quelque chose retient. Des messages reçus tôt, des silences, des regards. On a appris à mettre de côté certaines parts de soi. Sans même s'en rendre compte. Ici, tout ce qu'on est a sa place.
Je fais. J'assure. Mais je ne sais plus qui je suis sans ça.
L'agenda est plein. Les projets s'enchaînent. On est efficace, on avance, on produit. Mais enlever tout ça et qui reste-t-il ? Le faire est devenu une armure. Derrière, le vide attend comme un monstre tapi. On sait qu'il est là. On n'ose pas le regarder.
Si vous êtes sur cette page, quelque chose cherche à se dire.
Un premier échange téléphonique, offert. Vous restez libre de la suite.
Ce que le travail avec un psychanalyste peut changer
- Fonctionner sans vraiment vivre
- La honte de ce qu'on est
- Regard dur et exigeant sur soi-même
- Décalage entre ce qu'on montre et ce qu'on ressent
- Seul face à soi-même
- Vivre, pas seulement fonctionner
- Être soi, sans s'en excuser
- Se regarder avec bienveillance
- Être juste présent
- Se retrouver
Du premier contact à la première séance.
Vous me contactez
Vous pouvez me contacter au 07 54 07 02 23 par téléphone ou par SMS, ou m'écrire à isapsycabinet@gmail.com, selon ce qui vous convient. Quelques mots suffisent.
Je vous réponds personnellement, sous 24h.
Nous choisissons ensemble un créneau, en cabinet à Paris 3e ou en visio, à votre convenance.
La première séance, un moment pour parler, pour s'écouter, pour être entendu.
Tout commence par un bref échange téléphonique, offert, pour faire connaissance et poser le cadre. Si vous souhaitez poursuivre, nous fixons une première séance de 45 minutes, en cabinet ou en visio. Un temps pour parler, pour s'écouter, pour être entendu.
La suite vous appartient entièrement.
Ensemble, nous trouvons le rythme qui vous ressemble. Une séance à la fois.
Pourquoi mieux se connaitre permet d'aller mieux.
Mal-être diffus, perte de sens, estime de soi fragilisée, difficulté à se connaître vraiment. Ces ressentis sont réels, même quand ils sont difficiles à nommer. Un espace pour mettre des mots dessus, et commencer à se retrouver.
Il y a ce sentiment diffus que quelque chose gêne, sans qu’on sache exactement quoi. Une perte de sens, une estime de soi fragilisée, une identité difficile à affirmer, un mal-être qu’on porte seul. Juste cette impression d’être à côté de soi, de tourner en rond.
Consulter un psychanalyste à Paris 3e pour mieux se comprendre, c’est se donner un espace pour que quelque chose s’éclaire. Un premier échange téléphonique, offert, permet de faire connaissance avant la première séance.
Comment se déroule une séance de psy pour mieux se comprendre ?
Consulter pour mieux se comprendre, c’est se donner un espace pour que quelque chose s’éclaire. Pour avancer avec plus de clarté sur ce qu’on est, ce qu’on veut, ce qui nous freine.
Je reçois au cabinet à Paris 3e, dans le Marais, et en visio. Un premier échange téléphonique, offert, permet de faire connaissance avant la première séance.
On arrive comme on est, avec ce qui est là ce jour-là. Les mots viennent comme ils viennent. Peu à peu quelque chose prend forme, s’éclaire
Ce que vous vous demandez peut-être.
Faire une thérapie est-elle réservée aux personnes en crise ?
La thérapie s’adresse à tous ceux qui sentent que quelque chose les gêne, parfois sans savoir exactement quoi. Un mal-être, une question qui tourne en boucle, une tristesse, une fatigue. On vient comme on est, et on parle avec confiance. Et c’est le départ du travail.
Votre cabinet est-il un espace safe pour les personnes LGBT+ ?
Oui. Chacun arrive avec son histoire, son identité, ce qu’il ressent. Parfois c’est confus, parfois tout est clair. L’acceptation de soi par soi et de soi par les autres est un chemin qui a sa place ici.
Combien de temps dure un accompagnement ?
C’est différent pour chacun. Certaines personnes viennent quelques mois, le temps d’une période difficile. D’autres restent plus longtemps parce que le travail leur fait du bien. Le rythme et la durée se décident ensemble, à votre rythme.
Quel est le tarif d'une séance ?
Un premier échange téléphonique, offert, permet de faire connaissance et de poser le cadre, sans engagement.
Les séances, en cabinet ou en visio, durent 45 minutes et sont facturées 80 €. Certaines mutuelles prévoient une prise en charge partielle, renseignez-vous auprès de la vôtre.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez me contacter au 07 54 07 02 23 par téléphone ou par SMS, ou m’écrire à isapsycabinet@gmail.com, selon ce qui vous convient le mieux. Je vous réponds personnellement sous 24h.
Comprendre qui on est. C'est peut-être le travail le plus important qui soit.
Avant toute prise de rendez-vous, un premier échange téléphonique, offert, permet de faire connaissance et de poser le cadre. Appelez directement, ou écrivez. Je vous réponds personnellement sous 24h.
Cabinet : 18 rue Notre-Dame de Nazareth, 75003 Paris · Métro République ou Arts et Métiers
Isabelle COHEN — Psychanalyste
J'écris aussi sur ces sujets. Des textes courts, si vous voulez continuer à lire.
Des textes courts pour continuer à réfléchir — écrits par Isabelle Cohen.
